불안 관리1 불안 완화 전략: 극복 및 관리 불안은 대부분의 사람들이 인생의 어느 시점에서 경험하게 될 감정입니다. 일부의 경우 의학적 및 심리적 개입이 필요한 만성 질환이 됩니다. 이 기사는 불안 장애에 대한 이해뿐만 아니라 과도한 스트레스와 걱정을 완화할 수 있는 일상생활 관행을 다루면서 불안 완화의 영역을 깊이 파고듭니다. 불안 장애 이해하기 완화 전략에 뛰어들기 전에 불안 장애의 본질을 이해하는 것이 가장 중요합니다. 이것은 단지 가끔 걱정이나 두려움이 아닙니다. 그들은 지속적이고 쇠약해지며 일상 업무를 방해할 수 있습니다. 불안 장애의 유형: 범불안장애(GAD): 만성 불안, 과장된 걱정, 긴장, 자극할 것이 거의 없을 때에도 마찬가지입니다. 공황 장애: 예상치 못한 시간과 장소에서 강렬한 공포감으로 짓눌리는 반복적인 상황이 발생하는 것이.. 2023. 10. 3. 이전 1 다음
