심리학13 심리학으로 본 꿈 해석 밤이 찾아오고 우리의 의식적인 마음이 잠에 빠져들 때, 우리는 꿈의 영역 내에서 여행을 시작합니다. 때로는 즐겁고 때로는 잊히지 않는 이 야행성 이야기는 오랫동안 인간의 호기심을 자극해 왔습니다. 그런데 이 꿈은 무엇을 의미할까요? 여기에 대한 심리학적 견해를 살펴보세요. 심리학적 꿈 해석의 간략한 역사 꿈 분석은 현대적인 현상이 아닙니다. 이집트인이나 그리스인과 같은 고대 문명에서는 꿈을 신성한 메시지나 예언적 환상으로 여겼습니다. 20세기로 접어들면서 지그문트 프로이트(Sigmund Freud)와 칼 융(Carl Jung) 같은 사람들은 꿈 해석을 심리학적 추구로 전환시켰습니다. 1. 프로이트 이론: 욕망과 금기 프로이트에게 꿈은 "무의식으로 가는 왕도"였습니다. 그는 꿈이 우리의 가장 깊은 욕망과 .. 2023. 9. 26. 방관자 효과: 긴급 상황에서 무반응이 일어나는 이유 매일 우리는 개인이 타고난 도움의 본성에도 불구하고 긴급 상황, 특히 다른 사람이 주변에 있을 때 수동적으로 머무르는 수많은 상황을 목격합니다. 방관자 효과(Bystander Effect)로 알려진 이 현상은 수십 년 동안 심리학자들을 당황하게 했습니다. 그 미묘한 차이를 탐구하면 집단적 책임과 시기적절한 개입을 육성하는 데 중요한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 방관자 효과란? 방관자 효과는 다른 사람이 있을 때 개인이 긴급 상황에 도움을 줄 가능성이 적다는 반직관적인 행동을 설명합니다. 방관자가 많을수록 각자가 느끼는 책임감은 줄어드는 현상을 말합니다. 1964년 뉴욕에서 발생한 키티 제노비스(Kitty Genovese)의 비극적인 사건은 수많은 목격자들이 아무 조치도 취하지 않은 채 폭행을 당한 사건으.. 2023. 9. 25. 심리적 건강의 왕도: 마음챙김과 명상 방해 요소가 많은 현대 시대에 정신적 평온을 얻는 것은 어려운 것 같습니다. 그러나 고대의 두 가지 관행인 마음 챙김과 명상이 혼란에 대한 강력한 해독제로 떠오르고 있습니다. 이러한 기술이 정신 건강을 촉진하고, 스트레스를 완화하며, 인지 능력을 향상하는 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 마음챙김: 자극 속에서 현존하기 마음 챙김은 본질적으로 우리가 판단 없이 우리의 생각, 감정, 감각을 관찰하면서 현재 순간에 고정된 상태를 유지하도록 촉구합니다. 정신 건강의 장점: 마음챙김 수련을 매일 실천하면 다양한 정신 질환에 대한 향유 역할을 합니다. 불안 급증을 완화하는 것부터 우울증을 완화하는 것까지, 이는 정서적 평정심을 제공하는 접지 메커니즘 역할을 합니다. 2. 명상: 휴식을 넘어 인지 촉매제 흔히 마.. 2023. 9. 24. 인지 편향: 편견의 심리학적 이해 잠에서 깨어나는 순간부터 잠들 때까지 우리의 뇌는 엄청난 양의 정보를 처리합니다. 이 엄청난 작업을 관리 가능하게 만들기 위해 뇌는 "휴리스틱스"라고 알려진 다양한 지름길을 사용하여 빠르고 효율적인 처리를 하게 됩니다. 이러한 지름길은 우리가 신속한 결정을 내리는 데 도움이 되지만 인지 편향, 즉 판단의 비합리성 또는 규범에서 벗어나는 패턴의 길로 빠저 들기도 합니다. 이를 일상에서는 편견이라고 불리기도 합니다. 이번 글에서는 편견의 심리학적 용어인 인지 편향의 영역에 대해 널리 퍼져 있는 두 가지 인지 편향, 즉 확증 편향과 고정 효과에 초점을 맞췄습니다. 1. 확증 편향: 보고 싶은 것만 본다 확증 편향은 아마도 가장 널리 알려진 편향 중 하나일 것입니다. 이는 모순되는 증거를 무시하면서 우리의 기존.. 2023. 9. 24. 이전 1 2 3 4 다음
